Idrottslektion
Datum: Måndag 11/11-13
Ledare: Malin och Vilma
Spökboll
Mål/syfte med lektionen är att alla ska vara delaktiga och vilja delta. Klassen ska kunna sammarbeta i grupp och alla ska göra sitt allra bästa.
Uppstart: Vi går igenom vad vi ska göra som uppvärmning. Det tar ca 5 minuter.
Uppvärmning: Jägarboll, 10 min
Regler: Det är en jägare som har en boll som den ska försöka träffa motståndarna med. Om någon blir träffad så hämtar den ett band och blir också jägare och ska försöka träffa motståndarna. Den första som är jägare får springa med bollen men när det blir fler måste de passa varandra. Hela kroppen gills om man blir träffad förutom huvudet. Leken är slut när en är kvar.
Material: En boll och band.
Samling: En av oss går igenom reglerna till spökboll och delar in lag, och den den andra plockar fram plintar, 10 min
Huvudaktivitet: Spökboll, 15 min
Instruktioner/regler: Vi delar in klassen i två lag. Lagen ska välja ut varsitt spöke som går över till motståndarlagets sida och står på en plint och ska sedan försöka träffa motståndarna med bollar. När någon blir träffad så byter spöket och den som blivit träffad av så den blir spöke under resten av leken. När någon blir träffad går den över till andra planhalvan på sidan och ska försöka träffa motståndarlaget. Hela kroppen gills om man blir träffad förutom huvudet och händerna. Det måste vara en direkt träff om det ska gillas. Leken är slut när en är kvar.
Material: 4 plintar i mitten och 1 plint på vardera planhalva, och 4 bollar.
Avslut: Vi stretchar i grupp, och vi visar övningarna. Sen ska alla lägga sig ner på mattor och vi sätter på lugnande musik som är avslappnande. Alla samlas sen igen. Ca 10 min.
Vi kommer ha peppande musik till lekarna och lugnande musik till avslutet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar