Hinderbana

Datum: måndag 7/10-2013

Ledare:  Nadim Rab 9B

Huvudaktivitet: Hinderbana

Mål/syfte med lektionen: Syftet med lektionen är att göra någonting som mina klasskamrater tycker om och som är krävande samtidigt. De ska lära sig att när de får göra någonting som de gillar ska de inte bli hyperaktiva utan de ska genomföra lektionen på ett vuxet sätt.

Material: Både tjockmattor och tunnmattor, bänkar, band, voltkuddar och plintar.

Uppstart/instruktioner/regler: Det ska vara 1vs1 i. Det får bara vara två tävlande på hinder banan samtidigt.

Uppvärmning: Svanskull

Huvudaktivitet: Hinderbana. En person ska möta en annan på en hinderbana som kommer att bestå av tjockmattor, tunnmattor, bänkar voltkuddar och plintar.

Avslutning: Nerjogg och stretching. Frågar om alla har haft det kul och få både positiv och negativ feedback